TEOG'da dikkat edilmesi gerekenler...

Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş Sınavı olan TEOG’un ilk ayağı 24-25 Kasım tarihlerinde gerçekleştirilecek. Son dönemlerde sınavlarda başarılı bir grafik çizen ilimizde de birçok aday sınava girmenin heyecanı içerisindeler. 

TEOG'da dikkat edilmesi gerekenler...

TEOG'da dikkat edilmesi gerekenler...

Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş Sınavı olan TEOG’un ilk ayağı 24-25 Kasım tarihlerinde gerçekleştirilecek. Son dönemlerde sınavlarda başarılı bir grafik çizen ilimizde de birçok aday sınava girmenin heyecanı içerisindeler. 

    Peki, sınavdan önce ve sınav esnasında nelere dikkat etmeliyiz.

    Uyku saatlerimizi kontrol etmeliyiz.

    Sınava az bir süre kala adayların psikolojik olarak sınava hazırlanmaları için biyolojik olarak uykuyu da kontrol etmelidirler. Bu süreçte 7-9 saat arası uyku ideal bir süredir. 

    Uyku öğrenilenleri pekiştirir.

    Sınava az kaldı diye gece geç saatlere kadar ders çalışıp, uykusuz kalan bireyler için bu durum olumsuz bir etkiye sahiptir. Uyku, sadece vücudun ve bedenin dinlendiği pasif bir süreç değildir. Uyku esnasında öğrenilen bilgilerin uzun süreli hafızaya aktarımı pekiştirilir.

    Doğru beslenmeliyiz.

    İnsan biyo-psiko-sosyal bir varlıktır. Bu nedenle bu süreçte biyolojik olarak sağlıklı olmamız psikolojimizi ve sosyal çevremizi de olumlu bir şekilde etkilemektedir. Karbonhidrat-protein-yağ dengesi sağlanmış bir diyet; hem öğrencilerin yoğun çalışma temposu için gerekli enerjiye sahip olmalarını sağlar, hem de beslenmeden kaynaklanan olası bir rahatsızlığı engellemiş olur.

    Sınava gireceğimiz yere daha önceden gitmeliyiz.

    Sınava girmeden önce sınava gireceğimiz yeri ziyaret ederek; hayal dünyamızdan sınava girmek sınav öncesinde kaygımızı azaltacaktır. ‘’Prova, sınavın yapılacağı yeri görmek değildir. Sınava girileceği günü aynen sahnelenmesidir.’’(Özer, 2013)

    Pozitif düşünceler geliştirmeliyiz.

    Bu süreçte zihnimizi pozitif düşüncelerle doldurmamız; kaygı yaşamamızı azaltacaktır. Gevşeme egzersizleri yaparak rahatlayabilir ve kendimizi pozitif hissedebiliriz.

    Sınavdan bir gün önce kendimizi şarj etmeliyiz.

    Birçok öğrenci sınavdan bir gün önce her şeyi unuttuğunu düşünerek bir telaşa kapılır ve eksiklerini kapatmak için uğraşıp durur. Bu bireyde bir kaygılanmaya da yol açar. Sınavdan bir gün önce yapılması gereken en doğru şey; kendimizi şarj etmektir. Bireyler son günü özellikle keyif alacakları faaliyetlerle değerlendirmesi gerekmektedir. Birey zaten zihinsel olarak gerekeni yapmıştır. Ama dikkat edilmesi gereken, bu faaliyetlerin kendini fiziksel olarak zorlayıcı faaliyetler olmamalıdır. Bir başka dikkat edilmesi gereken hususta bireyin son gün sınavın konuşulduğu ortamlarda bulunmamasıdır. 

    Sorulara takılmamalıyız.

    Sınavda bize sorulan soruların hepsini aynı süre içerisinde cevaplanması imkânsızdır. Her soruyu çözebilmek için farklı süreler harcayabilir ve her soruyu da cevaplayamayabiliriz. Bu süreçte çözemediğimiz sorulara takılmak yerine bir diğer soruya geçerek o soruya daha sonra dönebiliriz. Fakat bu süreçte dikkat etmemiz gereken bir unsur vardır. Örneğin; bize sınavda 50 soru soruluyor. Biz bu soruları 50 farklı kutucuk içerisinde görmeliyiz. Bu kutucukları aynı anda açmak yerine sırasıyla açmalıyız. Eğer aynı anda açarsak veya çözemeyip geçtiğimiz bir sorunun kutucuğunu kapatmazsak önümüzde bulunan soruya dikkatimizi veremeyebiliriz. Bu yüzden sınav esnasında her soruyu kendi içerisinde değerlendirmemiz gerekmektedir. 

    Zihninizin dağılmasına izin vermeyin.

    Bölümler arasında çok kısa bir dinlenme arası verin ve zihninizi programlı olarak dinlendirin. Ancak kendinize verdiğiniz bu kısa dinlenme süresini kesinlikle aşmayın. Eğer bir soruyu birden çok okuduğunuz halde anlayamıyorsanız, ya da kendinizi bir yerlere dalmış halde buluyorsanız dikkatiniz dağılmış demektir. Burada yapmanız gereken 1 dakika dikkat toplamak için ara vermektir.
    
Sınava girecek bütün adaylara başarılar diliyor, emeklerinin karşılığını alacakları bir sınav olmasını diliyorum.

Kaynakça
Özer, A. (2013). Ayşe ve Ailesi Sınava Hazırlanıyor. İstanbul: Remzi Kitabevi.
 
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.